Công thức nấu ăn mới

Đồ uống cà phê trong ngày lễ sẽ giúp ích - hoặc tiêu diệt - Trình chiếu chế độ ăn uống của bạn

Đồ uống cà phê trong ngày lễ sẽ giúp ích - hoặc tiêu diệt - Trình chiếu chế độ ăn uống của bạn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jane Bruce

Hãy nhìn xem, chúng tôi cảm nhận được nỗi đau của bạn: chúng tôi biết bạn không thể cưỡng lại sự kết hợp giữa trứng và cà phê espresso, với sữa hấp và hạt nhục đậu khấu xay ở trên. Nhưng cỡ Grande với sữa nguyên chất có lượng calo gần bằng Big Mac (550 calo) với 470 calo - và 22 gam chất béo. Ngay cả phiên bản Cao với sữa không béo cũng có 350 calo và 15 gam chất béo. Lưu ý cho bản thân: Eggnog là nguồn gốc của rắc rối trong mùa lễ này.

Đồ uống tệ nhất tại Starbucks: Eggnog Latte

Jane Bruce

Hãy nhìn xem, chúng tôi cảm thấy nỗi đau của bạn: chúng tôi biết bạn không thể cưỡng lại sự kết hợp giữa trứng và cà phê espresso, với sữa hấp và hạt nhục đậu khấu xay ở trên. Lưu ý cho bản thân: Eggnog là nguồn gốc của rắc rối trong mùa lễ này.

Đồ uống ngon nhất tại Starbucks: Gingerbread Latte

Mặc dù xi-rô có hương vị bánh gừng đó, ngay cả kích cỡ Grande đầy chất béo, đầy đủ của Ginger Bread Latte (hình với Peppermint Mocha và Caramel Brulee Latte) cũng chỉ tính được 360 calo. (Thay vào đó, nó giống như gọi món sandwich gà nướng tại McDonald’s.) Gọi sữa không béo và không có váng sữa và một chiếc Tall chỉ nặng 150 calo với 0 calo từ chất béo và 0 gam tổng chất béo. Đó là một món quà Giáng sinh cho hông của bạn.

Đồ uống tệ nhất tại Dunkin 'Donuts: Peppermint Mocha Latte

Jane Bruce

Một ly mocha latte bạc hà cỡ vừa có trọng lượng 360 calo, với tổng số 9 gam chất béo - và chưa bao gồm lượng calo bổ sung của chất tạo ngọt. Tuy nhiên, bạn có thể cắt bớt nếu gọi một mocha bạc hà nhỏ cà phê không có kem và đường - đó chỉ là 120 calo.

Đồ uống ngon nhất tại Dunkin 'Donuts: Gingerbread Latte

Với 310 calo cho một thức uống cỡ vừa với sữa nguyên chất, bạn sẽ không có thêm calo của Peppermint Mocha. Nhưng ngay cả khi đó, nó vẫn có 9 gam chất béo. Tốt nhất là bạn nên uống một ly cà phê Gingerbread nhỏ không đường và kem; nó chỉ là 90 calo. Đạo đức của câu chuyện: Hãy gắn bó với cà phê ở Dunkin ’nếu bạn muốn thưởng thức một bữa ăn trong kỳ nghỉ và bỏ qua những ly cà phê. (Như những viên đá đó Kế tiếp với Gingerbread Latte.)

Đồ uống tệ nhất tại McDonalds: Sôcôla nóng McCafé Caramel (hoặc McCafé Egg Nog Shake)

Vâng, bạn có thực sự nghĩ rằng có một cách để làm cho Egg Nog Shake có lợi cho sức khỏe không? Chúng tôi ước mình có sức mạnh kỳ diệu để loại bỏ chất béo trong món ăn McD’s yêu thích của bạn, nhưng không thể làm được: kem vani giảm chất béo, xi-rô trứng, kem đánh bông và một quả anh đào maraschino khiến điều đó gần như không thể. Một món lắc cỡ trung bình là 680 calo: để nói về khía cạnh đó, một phần tư Pounder với pho mát là 750 calo - vì vậy hãy thêm món Kid’s Fries vào phần lắc đó và bạn đã có được một suất burger đó. Một phần nhỏ không có kem hoặc sơ ri có hàm lượng calo là 460 calo, vì vậy tương đương với bánh Sandwich câu lạc bộ nướng cao cấp tại McD’s. Tất nhiên, một ly lắc không thực sự là một thức uống cà phê cho ngày lễ, nhưng chúng tôi cũng đã xem xét các loại cà phê cho ngày lễ. Sôcôla nóng McCafé Caramel vẫn sẽ làm tăng vòng eo của bạn: 350 calo cho một loại đồ uống sữa nguyên kem vừa. Đó là lớp trên cùng thực sự làm bạn thích: kem đánh, caramel nhỏ giọt và siro caramel sô cô la.

Đồ uống ngon nhất tại McDonald's: McCafé Peppermint Mocha

Sau tất cả, vẫn có hy vọng: đồ uống giết người ở Starbucks và Dunkin ’Donuts tốt hơn cho bạn một cách đáng ngạc nhiên hơn là món trứng lắc / đối tác phạm tội của nó. Một cốc McCafé Peppermint Mocha nhỏ có 300 calo - nhưng bạn nên biết rằng bao gồm 12 gam chất béo (một chiếc bánh mì kẹp phô mai ở McD's có cùng một lượng chất béo.) bạn sẽ cắt giảm đến 160 calo và chỉ ½ gam chất béo.

Đồ uống ngon nhất tại Caribou Coffee: Fa La Latte

Nó đang nói lên điều gì đó khi thức uống làm từ eggnog trên thực tế là thức uống chứa ít calo nhất. Fa La Latte có kích thước trung bình, với quả roi, vẫn có 440 calo với 22 gram chất béo, nhưng đó là một sự say mê mà chúng ta có thể đạt được so với các chị em caramel của nó. Gọi một phần nhỏ với kem tươi không béo, bạn sẽ cắt giảm được gần 200 calo và 13 gam chất béo.

Đồ uống tệ nhất tại Caribou Coffee: Bundino Caramel muối

Ôi trời: cái tên dễ thương nhất cho đồ uống béo nhất trong danh sách của chúng ta. Nếu bạn uống sữa nguyên kem, với kích thước vừa phải của thức uống này, bạn đang tiêu thụ 850 calo, 56 gam chất béo và 66 gam đường. Để so sánh, bạn có thể ăn hai chiếc McDouble mà vẫn nạp vào cơ thể ít hơn 800 calo. Nếu bạn quyết tâm tiết kiệm cho món ăn này, vui lòng mua một loại sữa nhỏ, tách béo, phiên bản không có sữa: bạn sẽ kiếm được 480 calo, nhưng ít nhất là giảm từ 850.

Đồ uống tệ nhất tại Peet’s Coffee and Tea: Eggnog Latte; Đồ uống ngon nhất tại Peet’s Coffee and Tea: Cinnamon Gingerbread Latte

Một ly eggnog latte cỡ trung bình tại Peet’s có lượng calo khổng lồ 650 calo, với 29 gam chất béo và 75 gam đường. Chúng tôi không cần giải thích điều này cho bạn. Nhưng latte bánh gừng quế, một sự pha trộn của cà phê espresso, sữa hấp, gia vị bánh gừng và quế xay, không phải là một loại thực phẩm dành cho người ăn kiêng. Chỉ 339 calo và 12 gam chất béo cho một thức uống cỡ vừa với sữa nguyên chất; Nếu bạn uống một ly nhỏ với sữa không béo, thức uống của bạn chỉ có 167 calo với 0 gam chất béo.

Đồ uống tệ nhất tại The Coffee Bean & Tea Leaf: Đồ uống đá xay Peppermint Vanilla hoặc Đồ uống đá xay gừng bánh quy gừng

Nó lặp đi lặp lại cùng một câu chuyện: đồ uống có đá, pha trộn là thứ sẽ phá vỡ chế độ ăn kiêng của bạn và nhanh chóng. Vì vậy, người dân California, hãy cẩn thận với đồ uống pha đá trong thực đơn ngày lễ: đồ uống Peppermint Vanilla Ice Blended có 480 calo, với 10 gam chất béo và 81 gam đường. Tương tự như vậy, thức uống Gingerbread Cookie Ice Blended trong thực đơn xếp sau: 480 calo, với 9 gam chất béo và 91 gam đường. Điều tuyệt vời là Coffee Bean & Tea Leaf cung cấp sô cô la và vani không thêm đường (NSA) để cắt giảm đáng kể lượng calo, đường và chất béo - một thức uống Peppermint Vanilla Ice Blended 16 ounce chỉ có 260 calo, với ½ gam chất béo và 36 gam đường.

Đồ uống ngon nhất tại The Coffee Bean & Tea Leaf: Winter Dream Latte

Không có gì ngạc nhiên khi thức uống làm từ trà là lựa chọn lành mạnh nhất; nó được làm bằng Trà giấc mơ mùa đông, bột vani và sữa hấp. Một cốc Winter Dream Tea Latte 16 ounce chứa 280 calo, với 7 gam chất béo và 48 gam đường. Những người yêu thích cà phê, đừng lo lắng: nếu bạn đang tìm kiếm một tách cà phê, Gingerbread Cookie Latte là lựa chọn tốt nhất tiếp theo của bạn: loại 16 ounce có 370 calo, với 3,5 gam chất béo và 68 gam đường.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống tác động như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, việc tiếp xúc với axit dạ dày có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống tác động như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, việc tiếp xúc với axit dạ dày có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây ra trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống tác động như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, việc tiếp xúc với axit dạ dày có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây ra trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, việc tiếp xúc với axit dạ dày có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung thêm 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống tác động như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, việc tiếp xúc với axit dạ dày có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây ra trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, việc tiếp xúc với axit dạ dày có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung thêm 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây ra trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những điều chỉnh lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, việc tiếp xúc với axit dạ dày có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây ra trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, việc tiếp xúc với axit dạ dày có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung thêm 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây ra trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống tác động như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, sự tiếp xúc với axit dạ dày này có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc gia tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.


9 loại đồ uống cần tránh khi có axit trào ngược

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng khác nhau ở những người khác nhau. Có thể mất thời gian để tìm ra những biện pháp thay đổi lối sống nào phù hợp với bạn. Điều đó nói lên rằng, một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược hơn những loại khác. Tránh những thức uống sau đây có thể là một cách tốt để bắt đầu khi cố gắng cảm thấy tốt nhất khi sống chung với chứng trào ngược axit.

Khi các nhà khoa học xem xét chế độ ăn uống tác động như thế nào đến trào ngược axit, các kết quả có thể trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống nhiều chất béo có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD. Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống béo như sữa lắc hoặc đồ uống có cồn được làm từ kem và rượu mùi nếu bạn bị trào ngược.

Điều độ dường như là chìa khóa khi uống rượu nếu bạn bị trào ngược axit. Ngừng uống rượu dường như không cải thiện được các triệu chứng trào ngược axit đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vượt quá các hướng dẫn chế độ ăn uống được khuyến nghị của Hoa Kỳ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nên tránh đồ uống có ga nếu bạn bị trào ngược. Trong một đợt trào ngược, axit dạ dày có thể đi vào thực quản và miệng khiến răng tiếp xúc với axit dạ dày. Theo thời gian, sự tiếp xúc với axit dạ dày này có thể làm hỏng răng. Uống đồ uống có đường, có ga cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây mòn răng. Kết hợp cả hai có thể gây rắc rối cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Theo Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ, tăng cân có liên quan đến gia tăng các triệu chứng trào ngược. Một thức uống cà phê mocha đá xay với xi-rô caramel và kem đánh có thể bổ sung thêm 500 calo nhanh chóng cho một ngày của bạn mà ít giá trị dinh dưỡng. Uống đồ uống có hàm lượng calo cao trong suốt cả tuần có thể nhanh chóng tăng cân không mong muốn, góp phần gây ra trào ngược.

Trong một cuộc khảo sát về những bệnh nhân có các triệu chứng GERD, 88% người được hỏi đã liệt kê thức ăn cay là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Tốt nhất nên tránh đồ uống cay như Bloody Marys và sô cô la nóng Mexico nếu bạn bị trào ngược axit.

Tiêu thụ thêm muối có liên quan đến việc gia tăng các triệu chứng trào ngược. Ví dụ, tránh các loại bơ thực vật được phục vụ trong ly có viền muối là một ý kiến ​​hay.