Công thức nấu ăn mới

Thịt cừu áp chảo

Thịt cừu áp chảo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Thịt cừu áp chảo

Với húng quế tươi, khoai tây mới mềm và bánh pía xanh

Với húng quế tươi, khoai tây mới mềm và bánh pía xanh

Phục vụ 2

Nấu trong 24 phút

Khó khăn Không quá khó

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần
  • Lượng calo 554 28%

  • Chất béo 24,5g 35%

  • Bão hòa 9,1g 46%

  • Đường 4,9g 5%

  • Muối 1,1g 18%

  • Chất đạm 40,4g 81%

  • Carbs 45,6g 18%

  • Chất xơ 7.8g -

Lượng tham khảo của một người lớn

Thành phần

  • 400 g khoai tây mới
  • 200 g đậu Hà Lan đông lạnh
  • 200 g miếng thịt cừu
  • 4 nhánh húng quế tươi
  • 1 đống thìa súp pesto tiêu vàng, hoặc pesto xanh

công thức phỏng theo

5 Thành phần - Thức ăn Nhanh & Dễ

Bởi Jamie Oliver

Phương pháp

  1. Cắt một nửa củ khoai tây lớn hơn, sau đó nấu trong chảo nước muối sôi trong 15 phút hoặc cho đến khi mềm, thêm đậu Hà Lan vào nấu cùng trong 3 phút cuối.
  2. Trong khi đó, thoa đều thịt cừu với 1 thìa cà phê dầu ô liu, một chút muối biển và hạt tiêu đen.
  3. Bắt đầu cho mỡ từ từ hạ xuống, nướng thịt cừu trong chảo chống dính ở lửa vừa - cao trong 10 phút, đảo thường xuyên cho đến khi vàng đều nhưng hơi đỏ ở giữa hoặc sử dụng bản năng của bạn để nấu theo ý thích của bạn.
  4. Dọn ra đĩa để yên, bắc chảo lên bếp đun ở lửa nhỏ, nấu rượu bằng cách khuấy đều trong nước và một ít giấm rượu đỏ để lấy hết những vết dính đẹp đó, để xôi trôi đi từ từ cho đến khi cần thiết.
  5. Để ráo nước khoai tây và đậu Hà Lan, cho vào chảo rượu, nhặt gần hết rau húng quế, thêm rau pơ và đảo đều.
  6. Phục vụ với thịt cừu, thái lát mỏng, sau đó đổ nước trái cây còn lại. Nhặt phần lá húng quế còn lại và thái nhỏ.

Lời khuyên

CHUYỂN ĐỔI DỄ DÀNG:
- Bạn có thể sử dụng sườn cừu, phi lê bò, ức gà hoặc bất kỳ phần nguyên liệu nào khác.
- Đổi đậu Hà Lan lấy đậu rộng hoặc thậm chí là măng tây cắt lát.



Xem video: Bí quyết ướp thịt cừu ngon và không bị hôi #15 HangLe (Tháng Chín 2022).


Bình luận:

  1. Zulule

    I beg your pardon that I interrupt you, I also want to express the opinion.

  2. Melvyn

    I fully share her point of view. Great idea, I agree with you.

  3. Wadsworth

    Congratulations, what words do you need ..., a great idea

  4. Serena

    The very good communication is remarkable

  5. Marrok

    the Exclusive deliberation



Viết một tin nhắn