Công thức nấu ăn mới nhất

Cá tuyết đen của Ant & Dec

Cá tuyết đen của Ant & Dec


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cá tuyết đen của Ant & Dec

với củ cải, ớt và gừng ngâm chua

với củ cải, ớt và gừng ngâm chua

Máy chủ 4

Nấu trong 20 phút cộng với tẩm ướp

Khó khăn Không quá khó

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần
  • Lượng calo 231 12%

  • Chất béo 4,1g 6%

  • Bão hòa 0,7g 4%

  • Đường 19g 21%

  • Muối 2,9g 48%

  • Chất đạm 29g 58%

  • Carb 20,4g 8%

  • Chất xơ 0,7g -

Lượng tham khảo của một người lớn

Thành phần

  • COD
  • 3 muỗng canh mật ong
  • 3 muỗng canh nước tương ít muối
  • 3 thìa súp miso trắng
  • 1 thìa cà phê dầu mè
  • 4 x 150g philê cá tuyết, bỏ da, đánh vảy và rút xương, từ các nguồn bền vững
  • dầu ô liu nguyên chất
  • 2 nhánh rau mùi tươi
  • PICKLE
  • 6 củ cải
  • 1 trái ớt sừng chim tươi
  • 6 củ hành
  • 4 đống thìa cà phê gừng ngâm, cộng với rượu ngâm
  • 1 muỗng canh giấm gạo

công thức phỏng theo

Bữa tiệc đêm thứ sáu của Jamie và Jimmy

Bởi Jamie Oliver

Phương pháp

  1. Trong một chảo nhỏ, trộn mật ong, nước tương, miso và dầu mè với một chút nước. Đun sôi và nhỏ lửa cho đến khi vàng, khuấy thường xuyên. Lấy ra khỏi nhiệt và để nguội.
  2. Đổ nước xốt vào một tô lớn, cho cá vào, đậy nắp lại và ướp trong tủ lạnh ít nhất 2 tiếng hoặc tốt nhất là qua đêm.
  3. Ngay trước khi bạn nấu cá, hãy thái nhỏ củ cải và ớt (nếu muốn, nếu bạn thích) và cho vào bát.
  4. Cắt nhỏ, thái nhỏ và thêm hành hoa, gừng ngâm chua thái lát mỏng, sau đó cho vào bát cùng với 3 thìa canh rượu, giấm gạo và một chút muối biển rồi trộn đều. Cắt nhuyễn và cho một ít lá ngò gai vào xào cùng.
  5. Làm nóng lò nướng đến mức chín. Đặt cá lên khay nướng, úp mặt da xuống và nướng trong 6 phút hoặc cho đến khi cá vàng đẹp và hơi bắt quanh mép.
  6. Dọn phần thịt cá lên trên, múc nước trái cây còn sót lại trên khay, với một thìa dưa chua tinh tế, một chút dầu ô liu nguyên chất và một ít lá rau mùi mới hái. Thực sự ngon với các món rau xanh hấp - chẳng hạn như bông cải xanh, pak choi, măng tây hoặc đậu Hà Lan ngâm đường - ở bên cạnh.


Xem video: TẬP 362. ĂN GỎI SỐNG NGUYÊN CON CÁ TUYẾT SIÊU MUKBANG (Tháng Chín 2022).


Bình luận:

  1. Rainor

    Tôi xin lỗi vì đã can thiệp ... Tôi ở đây gần đây. Nhưng chủ đề này rất gần với tôi. Tôi có thể giúp với câu trả lời.

  2. Harper

    Tôi cũng rất hào hứng với câu hỏi này. You will not prompt to me, where I can find more information on this question?

  3. Digis

    Cụm từ tuyệt vời, rất hài hước

  4. Biast

    I apologise, but, in my opinion, you commit an error. Tôi đề nghị nên thảo luận nó. Viết cho tôi trong PM, chúng tôi sẽ nói chuyện.

  5. Bamey

    Tôi tin rằng bạn đã sai. Tôi chắc chắn. Tôi có thể chứng minh điều đó. Viết cho tôi trong PM, thảo luận về nó.

  6. Morr

    Vâng thật đấy. Tất cả điều trên đã nói sự thật. Chúng ta có thể giao tiếp về chủ đề này.



Viết một tin nhắn