Công thức nấu ăn mới

Quesadillas chay

Quesadillas chay


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Quesadillas chay

Bánh tráng men, sữa chua & tương ớt

Bánh tráng men, sữa chua & tương ớt

Máy chủ 6

Nấu trong 30 phút

Độ khó Siêu dễ

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần
  • Lượng calo 485 24%

  • Chất béo 20,5g 29%

  • Bão hòa 6g 30%

  • Đường 10g 11%

  • Muối 1,4g 23%

  • Chất đạm 17,1g 34%

  • Carb 61,7g 24%

  • Chất xơ 5,3g -

Lượng tham khảo của một người lớn

Thành phần

  • 3 tỏi tây
  • 3 quả ớt
  • 1 củ cà rốt lớn
  • 140 g phô mai Cheddar hoặc Red Leicester
  • một vài nhánh rau thơm tươi mềm, chẳng hạn như mùi tây, bạc hà, rau mùi, tùy chọn
  • 8 bánh bột mì lớn
  • 200 g bồn nước bọt
  • dầu ô liu nguyên chất
  • 1 quả chanh hoặc chanh
  • 1 trái ớt tươi, tùy chọn
  • 120 g sữa chua tự nhiên
  • sốt ớt chipotle, tùy chọn

Công thức từ

Jamie: Tiếp tục nấu ăn và tiếp tục

Bởi Jamie Oliver

Phương pháp

  1. Lột bỏ lớp bên ngoài của tỏi tây, để lại phần bên trong mềm (để dành phần bên ngoài cho món hầm hoặc súp, thậm chí là kho hoặc nước thịt), sau đó thái nhỏ.
  2. Ớt cắt hạt lựu và thái nhỏ. Rửa và nạo nhỏ cà rốt.
  3. Cho tất cả rau vào một cái bát, bào mỏng phô mai, thêm nhiều hơn nếu bạn có, sau đó trộn tất cả với nhau. Nếu bạn có các loại thảo mộc tươi, hãy thêm một số lá cắt nhỏ.
  4. Để tập hợp, hãy rải hỗn hợp rau và pho mát lên bốn chiếc bánh ngô, sau đó phủ lên trên những chiếc bánh ngô còn lại.
  5. Đặt chảo chống dính lớn trên lửa vừa.
  6. Lần lượt chiên khô quesadillas trong 5 phút hoặc cho đến khi vàng và giòn ở bên ngoài, và pho mát đã tan chảy ở giữa, quay nửa chừng.
  7. Trong khi đó, hãy vui lên. Thêm nửa thìa dầu ô liu nguyên chất và một vắt chanh hoặc nước cốt chanh vào bồn nước bọt, và trộn với nhau. Bạn có thể thêm một số loại thảo mộc tươi ở đây nếu bạn có.
  8. Để mỗi quesadilla nguội ít nhất một phút trước khi cắt thành hình nêm. Cắt nhuyễn ớt nếu dùng. Ăn kèm với há cảo và yaourt để chấm, chấm với tương ớt và ớt tươi thái lát để thêm chút thanh nhiệt nếu thích. Tuyệt vời với salad tươi, giòn ở bên.

Lời khuyên

CHUYỂN ĐỔI DỄ DÀNG:
- Tôi đã sử dụng tỏi tây vì tôi không có hành lá hoặc hành tây, vì vậy hãy sử dụng bất cứ thứ gì bạn có.
- Ở đây màu nào ớt cũng ngon, và nếu bạn không có ớt tươi, ớt khô cũng sẽ rất ngon.
- Nếu bạn không có bất kỳ món ăn nào, hãy phục vụ với guacamole hoặc salsa cà chua đơn giản? Tốt hơn nữa, hãy tự chế biến món ăn có mùi thơm bằng đậu gà đóng hộp.



Xem video: BUFFALO CHICKPEA QUESADILLAS. must-try vegan quesadillas (Tháng Chín 2022).


Bình luận:

  1. Txanton

    Tôi xin lỗi vì đã can thiệp ... Tôi hiểu vấn đề này. Sẵn sàng giúp đỡ.

  2. Rami

    Bạn sai rồi. Chúng ta cần thảo luận. Viết thư cho tôi trong PM, nó nói chuyện với bạn.



Viết một tin nhắn