Công thức nấu ăn tốt nhất

Bữa sáng một chảo

Bữa sáng một chảo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bữa sáng một chảo

Tuyệt vời cho món brekkie, bữa trưa hoặc bữa tối

Tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối

Phục vụ 3

Nấu trong 25 phút

Độ khó Siêu dễ

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần
  • Lượng calo 378 19%

  • Chất béo 22,9g 33%

  • Bão hòa 6,5g 33%

  • Đường 3,8g 4%

  • Muối 1,5g 25%

  • Chất đạm 23,1g 46%

  • Carb 20,2g 8%

  • Chất xơ 2,3g -

Lượng tham khảo của một người lớn

Thành phần

  • 3 người xé thịt xông khói hun khói có phúc lợi cao hơn
  • 4 chipolatas phúc lợi cao hơn
  • dầu ô liu
  • 160 g cà chua chín
  • 4 quả trứng lớn thả rông
  • 3 lát bánh mì

Công thức từ

Jamie: Tiếp tục nấu ăn và tiếp tục

Bởi Jamie Oliver

Phương pháp

  1. Đặt chảo chống dính lớn (khoảng 26cm) trên lửa vừa.
  2. Cho thịt xông khói và xúc xích vào, thêm ½ thìa dầu ô liu. Chiên trong 10 đến 12 phút, cho đến khi thịt xông khói có màu vàng đẹp mắt và xúc xích đã chín, thỉnh thoảng trở mặt.
  3. Khi nướng xong, hãy dùng kẹp để di chuyển thịt xông khói và xúc xích ra khỏi chảo, để lại phần mỡ.
  4. Giảm lửa xuống mức thấp, sau đó giảm một nửa hoặc một nửa số cà chua, tùy thuộc vào kích thước của chúng, thêm chúng vào chảo khi bạn làm. Chiên trong vài phút.
  5. Đập trứng vào chảo, dùng kẹp để di chuyển các quả cà chua lên trên một cách ngẫu nhiên khi bạn làm.
  6. Khi trứng đang rán, hãy cắt miếng thịt xông khói và xúc xích của bạn rồi cho chúng trở lại chảo, cách đều chúng để mọi người sẽ có được một phần ăn ngon.
  7. Nêm hạt tiêu đen, sau đó đậy nắp lại cho đến khi trứng chín theo ý bạn. Nướng bánh mì.
  8. Dùng thìa hoặc dao cắt lát cá để nới lỏng trứng xung quanh các cạnh, sau đó trượt toàn bộ quả trứng lên bảng hoặc đĩa, giống như đĩa nướng, sẵn sàng phục vụ ở giữa bàn. Xếp bánh mì nướng nóng hổi, ​​lấy gia vị ra và thưởng thức.

Lời khuyên

KẾT HỢP HƯƠNG VỊ THAY THẾ:
- Prosciutto hoặc giăm bông, ô liu đen xé nhỏ, cà chua bi, phô mai mozzarella, húng quế tươi và trứng.
- Bắp bơ, cà chua, ớt tươi thái lát, phô mai bào và trứng.
- Cá hồi hun khói nóng, cải bó xôi và trứng.
- Hỗn hợp nấm, cải bó xôi, phô mai feta và trứng.
- Xúc xích chay, xúc xích cắt lát, nấm và trứng.



Xem video: 26 CÔNG THỨC CHO BỮA SÁNG NHANH GỌN VÀ ĐƠN GIẢN (Tháng Chín 2022).


Bình luận:

  1. Mate

    Tôi đã nghĩ về và tránh xa câu hỏi này

  2. Amycus

    There can be no mistake here?

  3. Mickey

    Tôi nghĩ rằng bạn là sai. Tôi chắc chắn. Tôi có thể bảo vệ lập trường của mình.

  4. Nalabar

    Tôi hoàn toàn chia sẻ ý kiến ​​của bạn. Trong đó có điều gì đó đối với tôi có vẻ như đó là một ý tưởng tuyệt vời. Hoàn toàn với bạn, tôi sẽ đồng ý.

  5. Abrafo

    Between us, they have me a different way.

  6. Jamion

    I want myself ...

  7. Gardajar

    Bravo, I think this brilliant idea

  8. Padric

    A very funny phrase



Viết một tin nhắn