Công thức nấu ăn mới nhất

Ức vịt áp chảo đậu trắng kem

Ức vịt áp chảo đậu trắng kem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ức vịt áp chảo đậu trắng kem

Cách nấu ức vịt hoàn hảo

Cách nấu ức vịt hoàn hảo

Phục vụ 2

Nấu trong 20 phút

Khó khăn Không quá khó

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần
  • Lượng calo 459 23%

  • Chất béo 15,3g 22%

  • Bão hòa 4g 20%

  • Đường 3,4g 4%

  • Muối 1,4g 23%

  • Protein 49g 98%

  • Carb 32,6g 13%

  • Chất xơ 9,2g -

Lượng tham khảo của một người lớn

Thành phần

  • 1 x 250 g ức vịt thả rông
  • 2 người xé thịt xông khói hun khói có phúc lợi cao hơn
  • 2 nhánh tỏi
  • 2 nhánh hương thảo tươi
  • dấm rượu vang đỏ
  • 1 hũ đậu trắng x 560 g
  • 100 g rau bina

Phương pháp

  1. Khoét da ức vịt cách nhau 2cm, nêm muối biển và tiêu đen.
  2. Đặt mặt da vịt xuống chảo chống dính lạnh, sau đó vặn lửa ở mức trung bình-cao. Nấu trong 8 phút không di chuyển hoặc cho đến khi mỡ chảy ra và da vàng, giòn.
  3. Trong khi đó, thái nhỏ thịt ba chỉ. Bóc vỏ và thái nhỏ tỏi.
  4. Lật mặt vịt cho chín vàng mặt kia khoảng 4 phút rồi vớt ra đĩa để yên, để chảo mỡ vịt ở trên.
  5. Rắc thịt xông khói và tỏi vào chảo nóng, rải lá hương thảo vào và nấu trong 2 phút hoặc cho đến khi vàng, đảo thường xuyên.
  6. Thêm một chút giấm rượu vang đỏ và khuấy đều để loại bỏ các vết dính, sau đó đổ đậu, nước trái cây và tất cả vào. Đun nhỏ lửa trong vài phút, sau đó đảo qua rau bina cho đến khi héo.
  7. Xắt phần ức vịt theo một góc. Chia đậu giữa các đĩa của bạn và xếp vịt lên trên, rưới lên phần nước cốt còn lại là xong.

Lời khuyên

Hỗ trợ những người chăn nuôi vịt địa phương của bạn - tìm kiếm những trang trại chăn nuôi thả rông trong khu vực của bạn và giúp đỡ ngành chăn nuôi của Anh. Vịt nuôi thả rông có thể tự do dạo chơi ngoài trời và được cung cấp nước thoáng, cho phép chúng thể hiện bản năng bơi lội và tung tóe tự nhiên. Sống tốt có nghĩa là chúng có hương vị và kết cấu tốt hơn.



Xem video: Cách Làm Món Ức Vịt Sốt Rau Củ Thơm Ngon, Lạ Miệng - Ức Vịt Áp Chảo. Hướng Nghiệp Á Âu (Tháng Chín 2022).


Bình luận:

  1. Voliny

    It is not pleasant to you?

  2. Gogami

    This idea has become outdated



Viết một tin nhắn